Der Phasenwinkel: Wie alt bist du wirklich?

So kann man zelluläre Gesundheit und das biologische Alter messen

Durch eine Messung mit dem BIODY XPERT ZM2 bekommt man innerhalb kurzer Zeit wertvolle Anhaltspunkte über die Körperzusammensetzung und die allgemeine Zellgesundheit

Seit Januar 2025 kann ich in meiner Epigenetik-Praxis in Lahnau auch Bioimpedanz-Analysen (BIA) durchführen, wie einige von Euch schon wissen. Sehr schnell kam deshalb die Frage auf, wie meine ersten Eindrücke und Erfahrungen damit sind, speziell zum Phasenwinkel.

Gemessen wird mit einem relativ unscheinbaren Gerät, dem BIODY XPERT ZM II. Das Teil sieht aus wie eine etwas zu dick geratene Schere. Tatsächlich misst man damit (medizinisch) genau genommen die Resistanz (Ohm’scher Widerstand) und Reaktanz (kapazitiver Widerstand), woraus dann der Phasenwinkel berechnet wird.

Je gesünder die Zellen sind, desto größer der berechnete Winkel. Hohe Werte sind also gut, niedrige Werte eher schlecht.

Junge Menschen haben üblicherweise einen Phasenwinkel von über 8. Im Lauf des Lebens sinkt der Wert. Mein Mentor, Dr. Christian Burghardt (München), hat berechnet, dass 0,1 auf der Skala ungefähr zwei Lebensjahren entsprechen. Bei einer relativen Verbesserung um 0.5 entspricht das 10 Lebensjahren! Nicht schlecht, oder? 

Meine ersten Messungen an Klienten mittleren Alters (in der Bandbreite von 40 bis 60), die bisher noch kein Longevity-Programm gemacht haben und die nicht chronisch krank sind, liegen so bei Werten von 5 bis 5,5. Das ist nicht wirklich schlecht, aber es zeigt schon, dass der Körper allmählich verschleißt. 

Demgegenüber haben Klienten von mir, die länger schon in einem meiner Longevity-Programmen drin sind, einen Phasenwinkel von größer als 7.

Das zeigt, um wie viel man seine Gesundheit verbessern kann, wenn man auf die Zufuhr von Nährstoffen achtet und speziell auch im Bereich von gesunden Fetten, Ölen und Phospholipiden die Zellgesundheit gezielt verbessert. Die Therapie schlägt also an!

Die Gretchenfrage ist natürlich:

Wie sieht der Phasenwinkel bei mir selbst aus?

Als Epigenetiker sollte ich ja nicht nur einen gesunden Lebensstil predigen, sondern ihn auch selbst vorleben. Mein Phasenwinkel ist bei 8,0! Das sind fast schon jugendliche Werte. Meine Regulation ist wirklich top! 

Der Phasenwinkel aus der Bioimpedanz-Analyse zeigt einmal mehr, dass die Zellgesundheit in Verbindung mit guten Zellmembranen ein ganz entscheidender Faktor für Longevity, Wohlbefinden und Lebensqualität ist.

Mit meinen Programmen, speziell dem Stay-Younger-Programm, kann man durchaus auf Werte um 7 herum kommen, mit mehr Einsatz auch in Richtung 8. Das geht auch noch im mittleren Alter.

Mein Ansatz wirkt - und das können wir jetzt auch sehr gut und günstig (!) messen! 

Aber auch chronisch Kranke müssen nicht verzagen: Auch hier sind erhebliche Verbesserungen drin, darüber berichte ich Euch ausführlicher zu einem späteren Zeitpunkt, wenn mir dazu mehr Messungen vorliegen.

Willst du deinen Phasenwinkel messen lassen?

Du kannst dir wie gewohnt hier einen Termin für den Präventions-Check buchen. Als Option kann man dazu auch die BIA Messung durchführen. In dem Fall plane ca. 15 Minuten extra ein.